女人痛经吃什么比较好呢

我一直月经都是很不规律的，而且月经来的时候，会有小腹胀痛的现象，有时候会痛到脸色发白，不知道女性痛经要吃什么比较好？

一般女性容易产生痛经，主要是因为身体的气血不足，血液循环不畅，或者是宫寒引起的，痛经的时候，女性不要吃一些刺激性的食物，比如说辣椒，韭菜，烈酒等等，而且也不能吃一些生冷的食物，因为生冷的食物很容易使女性子宫偏寒，这时候会加重痛经的现象，女性需要时刻的保持肚子的温暖，可以多吃一些补血养气，补肝肾的食物，比如说鸡蛋，鱼类，鸡鸭等等，也可以食用一些大枣，桂圆，荔枝等等的水果，这对于调理身体有一定好处。