怎样才能够调整抑郁的心态的呢？

可以叫上朋友，或者家人，让他们陪你去电影院看搞笑电影，身边的人和荧幕上的人都在笑，自己会受到这种欢乐气氛的感染。也可以多与孩子接触，就会发现孩子的世界永远是纯洁的，无忧无虑的，会明白许多问题不用担心，船到桥头自然直。平时也可以运动一下，去健身房或者公园，运动完就会发现心情莫名其妙就会变好。最重要的是自我教育。