我最近只有晚上才有时间,有时候下班回来,好几次都是空腹的时候运动,我现在经常会晚上空腹做,想知道晚上空腹做运动好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:晚上空腹运动对身体很不好,运动需要大量的热量,而空腹的时候,身体已经没有什么食物可以消化了,而且身体的免疫力也比较低下,如果在这个时候运动,对身体是有一定的伤害的,会损害身体,容易导致抵抗力下降,从而导致病菌感染,对身体有很大的危害,所以一般不建议晚上空腹运动,最好是白天运动,可以在饭后半个小时运动。
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