身体湿热吃什么可以调理呢？

我的体质一直都是很不好的，容易发生过敏，今年体检医生说我的身体内湿热很重，可是我不知道该如何通过食疗来缓解啊？

身体湿热的人，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食，少吃大鱼大肉。更不能酗酒，身体也会对酒精发生反应。最好吃清淡点的食物，也要少吃甜食，保持良好的消化功能。下雨天或者是下雪的天气尽量不要出门，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。 不要吃太辛辣的东西，易上火。还要多吃有水分的水果，多吃点青菜 。注意个人卫生。