酸奶什么时候喝能减肥注意什么？

平时要想通过喝酸奶来达到减肥的效果，那么就要把握好喝酸奶的时机，一般选择喝酸奶都是在饭后适当喝一点，因为在饭后喝一点酸奶可以帮助肠胃消化产生的压力，这样也能帮助身体更好地吸收营养，不容易让身体内的脂肪堆积，当然自己也要注意不能光靠喝酸奶来减肥，还要多做运动来消耗体内的热量和脂肪。