女人要怎样补气养血呢？

我的身体一直都不是很好，气色也很差，都很苍白，感觉都没有什么血色，而且都很虚弱，想要了解下女人要怎么补气养血呢？

女性朋友补气养血的话最好是多吃一些温补的东西，可以吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，海鲜，海带等等。日常生活中常见的红枣，桂圆，枸杞对于女性的身体来说都是有非常好的作用，可以很好的改善贫血，气血不足的症状。而且还可以增加身体的抵抗力，女性朋友平常可以适当的吃一些红枣，红枣补血的效果是最明显，而且还可以美容养颜，只要是能够长期坚持食用的话，是可以起到补气养血的作用。