我今年43岁了,最近总是出现腰膝酸软,对夫妻生活也很有点力不从心,别人说是因为阳虚的缘故,我想问一下食补什么壮阳效果最好呢?
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大众养生网小编解答:对于男性来说,如果经常食用一些海产品,对我来说也是很好的,还可以多吃一些含锌丰富的食物,多吃一些鱼虾、紫菜、黄豆、豆制品、干贝等,这些都可以很好的促进人体新陈代谢,对维持男性生殖系统的多种生理功能都有很大的帮助。另外还多吃些含、氨酸和钙的食物,多吃些鱼豆腐、豆皮、花生、核桃、豌豆、海带、海参等。在日常生活中一定要注意,性生活不要太频繁,如果太频繁对身体的伤害比较大的话,要注重营养。
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