最近感觉腹部有些胀胀的,但是也没有吃什么不对劲的东西,所以我想要通过按摩的方式缓解,应该怎么按摩比较好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:在晚上睡觉和早上起床之前,必须先排空小便,用清水洗干净手,平躺在床上或者瑜伽垫上也可以,两膝微微弯曲,放松,用左手掌心对着肚脐按压,右手叠在左手上。先按顺时针方向按摩50次,再逆时针方向按50次,注意力度要适中。按摩5分钟左右,洗澡后是最好的按摩时间。按摩腹部时,整个手掌都要用力,这样效果会更好。
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