睡觉前几个动作能让腿变瘦呢？

瘦腿的方法还是比较多，瘦腿只有通过运动才会有效果。而且这个也要长期坚持效果才好，在睡觉之前你可以做瑜伽来瘦腿，先平躺在床上，然后抬高双腿，像骑自行车一样的蹬腿，每次最好是能够坚持五分钟，长期的坚持下来，瘦腿的效果会特别的明显，这个动作还可以瘦肚子，效果都是相当的不错，而且不会导致肌肉腿的出现。瘦腿的同时最好是能够配合按摩，平常要多走动，不要长期坐着，减少脂肪的堆积。