哪些食物中含有的亚麻酸比较多呢？

亚麻酸是一种很有营养的物质，如果人体摄入，会对身体内缺少的物质补充很多。并且因为亚麻酸中的油脂可以对心血管起到保护和润滑作用。那么什么样的食物中含有亚麻酸丰富呢，其实普通的食物中含有的亚麻酸含量是很少的，几乎是微乎其微，但是，在我们平常食用油中亚麻酸的含量却是很高的。还有菜籽中也含有很多的亚麻酸，并且在很多深海鱼中，亚麻酸的含量也是很高的。