最近脸色苍白，而且还总是有一种上不来气的感觉，我觉得我有贫血的症状，请问，我应该吃一些什么来补气养血呢？
大众养生网小编解答：
只要能吃到肚子里，还能被肠胃消化消化，就能产生血液，那么这些食物就是补血补气的食物。相对来说，一些肉蛋、鱼的食物，可以明显的提高血液的质量，所以要补血补气，在平时不妨适当的多吃一些，不要吃牛肉、羊肉、鸡蛋、虾等。还有一些药食同源的食物，也有很好的补血补气的作用，红枣、核桃、花生、桂圆、阿胶等，所以平时也要适当的多吃一些。
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