早上空腹能够跑步呢？

我最近的这段时间在减肥，现在很多的东西都不敢吃了，早上起来我都会去跑步，有时候还会空腹的时候跑步，想了解下早上空腹跑步好吗？

空腹跑步对于身体来说是没有好处的，空腹的时候，胃里面已经没有什么食物可以消化了，这个时候在运动的话，对于胃的刺激很大，会造成胃负担加重，从而导致胃部疾病的发生，而且早上空腹跑步容易出现贫血，晕倒，甚至是休克的情况，对于身体来说危害很大。严重的话，还会导致疾病的发生，所以一般情况下不建议在空肚的时候跑步，你可以早上起来，先吃饭，然后休息半个小时，再进行跑步锻炼，这样才可以起到健康减肥的作用。