我这段时间在减肥,每天吃东西都会很注意,一些东西都不敢吃了,现在晚餐都没有吃饭,只吃全麦面包,想知道全麦面包会发胖吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:全麦面包是一种含有高热量的食物,全麦面包也含有一定的脂肪,所以晚上吃全麦面包会发胖,建议不要吃,减肥,建议吃一些低热量低脂肪的食物,尤其是晚餐,最好不要吃辛辣刺激的食物,还有就是晚上八点以后不要再吃任何东西,因为晚上身体的机能减弱,吃太多的食物不容易消化,会导致脂肪堆积,日常生活中要多锻炼身体,每天跑步或者快走一段时间,长期坚持下去,就可以起到瘦身的效果。
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