头发一定要经常梳理,用手指梳理头发,不仅有助于睡眠,还能促进血液循环。睡觉前可以用手指轻轻按摩自己的头部。因为这样可以帮助头部更好地放松,也可以改善睡眠质量。头发一定要干净干净才好,如果想要长出乌黑亮丽的秀发,那么就一定要洗干净。洗发精一定要彻底洗干净,不要在自己的头发上留下化学产品,否则很有可能堵塞毛囊,那就不好了。
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