睡前喝什么果汁可以减肥？

睡前可以喝一些果汁，鲜榨果汁对身体很好，但最好不要喝饮料或浓缩果汁。鲜榨果汁中含有水果中的膳食纤维，粗纤维可以帮助促进肠胃的蠕动，加快肠胃的排便和润肠，从而起到减肥瘦身的作用。果汁中含有大量的维生素，可以帮助补充营养，还可以美容养颜，起到美白和抗氧化的作用，还可以促进睡眠。