因为经常加班,所以也导致了自己的生物钟乱了,经常会在晚上十二点后再睡觉。这时候晚餐已经消耗的差不多了,我就会喝上一杯牛奶,请问,这个时间喝牛奶对身体好吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:晚上十二点,是进入睡眠的时间,因为肝脏需要在这个时候排毒,而且还要在深睡的状态下,才能让肝脏更好的工作,如果经常在十二点以后才睡觉,不仅会让脸色变得很差,而且还会导致身体有病。而经常在晚上十二点喝牛奶,虽然可以适当补充身体所需的营养,但此时又会加重肠胃的负担,导致身体不适,所以不要在晚上12点喝牛奶了,还要注意早睡。
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