最近不断老是感觉自己的精神是紧崩的，同时我的肌肉也是紧绷着的，所以我现在想知道，在生活中有哪些方法能够初使肌肉放松呢？
大众养生网小编解答：
很多人在运动之后，或者是在精神过于紧张的时候，会出现全身肌肉过于紧绷的状态，而且这种状态会持续很长一段时间。那么平时我们需要怎么做来放松人体的肌肉呢？首先要保持轻松的心态，从心理上缓解自己，不要让自己处于高度紧张的状态；其次要经常做一些小运动，比如踢腿、扭腰等，这样可以促进全身的血液循环；此外还可以进行推拿或者按摩，这也是促进血液循环的一种举措。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 怎么按摩放松肌肉的效果好呢？
芯痛,谁会疼问#平时我就是比较认真的一个人，有很多的时间我都是精神绷紧的，现在感觉全身的肌肉都是不舒服，甚至是我想让肌肉放松了，不知道应该怎么按摩比较好呢？大众
-
问 运动后怎样放松肌肉啊？
被妳嘲笑著。ㄟ问#有时常常在运动之后，肌肉会处于紧绷得状态，但觉腿部的肌肉又增多了，有没有好的办法放松肌肉呢，运动后怎样放松肌肉啊？大众养生网小编解答：通常在运
-
问 跑步到底怎样放松肌肉呢？
挚瑶满夙缘问#我有时候常常会为了身体的塑形，每天都坚持着跑步，跑步对我们来说确实有着很多的功效，我们应该坚持跑步。那么跑步是怎么样放松肌肉的呢？大众养生网小编解
-
问 怎样才可以放松小腿肌肉？
运动时肌肉会运动，因此会导致肌肉变得更紧，可以在运动前做适当的压腿动作，拉伸自己大腿和小腿的肌肉，首先是为了放松自己的肌肉，其次是为了拉伸腿部肌肉，防止出现腿部
-
问 怎样才能放松背部肌肉
对背部进行按摩、推拿都是有很好的效果的。背部肌肉要是长期得不到放松的话就会造成颈椎病等等，所以在平时一定要注意多多的锻炼，有时间的时候去做一下按摩或者推拿，对于
-
问 女人什么时刻最希望被插入？
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
- 预防乳房下垂的7种方法推荐16757阅读
- 放松背部肌肉的方法是什么？2648阅读
- 缓解压力枯燥，全身肌肉放松法！19052阅读
- 脸部肌肉怎么放松呢？18813阅读
- 运动后小腿肌肉怎么放松6537阅读
- 腰部肌肉放松怎么做？8321阅读
- 腿部肌肉放松应该怎么做9429阅读
- 放松腰背肌肉方法6412阅读
- 应该怎样放松面部肌肉？4082阅读
- 跳绳后如何放松肌肉呢7162阅读
- 渐进式肌肉放松训练方法4490阅读
- 你知道怎么放松肌肉吗1753阅读
- 应该怎样才能让肌肉放松？3269阅读
- 如何让腿部肌肉放松呢15792阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？18244
- 便秘怎么办19697
- 揭秘日本女人的性爱技巧9871
- 瞬间女人什么感觉？13660
- 男人吃六种食物永远“雄起”4856
- 女人身体8个部位越丑越健康17852
- 精液对女人的11个好处7061
- 口交你不可不知的五大事实9342
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢13653
- 10种私密催情食物 堪比春药12723