我的孩子已经有2个月了，我一直是坚持是母乳喂养的，我已经胖的不成样子了，我想知道如何利用这哺乳期来减肥呢？
大众养生网小编解答：
首先要根据个人身体恢复的情况来确定减肥的时间，如果在哺乳期的时候身体状况恢复的很好，产后常规检查没有什么运动禁忌，那么在哺乳期之后是可以做一些简单的运动的，这些运动主要是针对小腹的脂肪、肌肉等的运动，说仰卧起坐之类的，这个时候还可以配合减肥的营养食谱一起减肥，等到产后四个月的时候，就可以适当增加运动量了，饮食营养一定要注意了。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 哺乳期可以吃西洋参吗？
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
-
问 哺乳期能够艾灸吗？
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
-
问 坐月子吃猪肚都有什么好处呢？
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
-
问 哺乳期的时候可以喝酵素吗？
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
-
问 在哺乳期的时候能吃维生素c吗？
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
-
问 月子里吃猪腰子好吗？
哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
相关文章
- 产后平坦小腹的修炼秘籍2853阅读
- 母乳宝宝 对妈妈喊出的8大抗议4117阅读
- 哺乳期能吃荸荠吗4656阅读
- “前七后八”安全避孕？网传“避孕偏方”不可取4328阅读
- 哺乳期能喝玫瑰花茶吗14529阅读
- 哺乳期能吃菠萝蜜吗7611阅读
- 哺乳期能吃罗汉果吗2104阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？4927
- 便秘怎么办5642
- 揭秘日本女人的性爱技巧15648
- 瞬间女人什么感觉？16717
- 男人吃六种食物永远“雄起”19313
- 女人身体8个部位越丑越健康12415
- 精液对女人的11个好处2140
- 口交你不可不知的五大事实3940
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢13348
- 10种私密催情食物 堪比春药17577