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我的睡眠质量一直不太好，最近晚上经常做梦，而且每天早上五点就醒了之后就睡不着了，想问睡前吃什么食物能提高睡眠质量？
根据描述，家孩子出现的失眠，睡眠质量差的主要原因是和心理因素有关，临近中考或者是高考，很多学生都会出现这种现象，大多是繁重的学习压力导致的。在治疗上，有很多方法
雨天无助彷徨问#我现在的生活压力非常的大，有时候想着工作的事情，晚上做梦都是在买房子的，现在失眠比较厉害了，不知道吃设么中药可以提高睡眠的质量呢？大众养生网小编
生活中有很多人睡眠质量不好，形成经常失眠的习惯。引起失眠的原因很多，生活压力大，工作紧张，导致心情出现压抑引起失眠。还有就是睡觉前饮食过多，但是消化不良引起失眠
长时间的工作压力比较大，想的事情比较多额话，都是对身体的神经系统造成很大的伤害的。尤其是会影响正常的睡眠质量。所以后期不注意的话就是会出现一些失眠的情况发生。这
血顺着地的裂痕问#我最近不知道怎么回事，睡眠质量很是不好，翻来覆去总是睡不好觉，很是困扰，怎样保证睡眠质量？如何饮食护理？大众养生网小编解答：随着生活节奏的加快
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？