冬季吃什么比较补呢

一到冬天，就感觉这些的抗寒能力不行，不管穿的再多都感觉有点手脚冰冷，全身发冷的现象，身体有些畏寒，不知道冬季吃什么比较进补，缓解这个现象？

寒冷的冬季，我们首先需要做的就是给全身进行保暖，那些容易感觉到寒冷的人群，可以多食用一些补气血温热的食物，比如说，红枣，羊肉，牛肉等等，这些不仅可以给人体补充气血，还可以给人体提供一定的热量，保障身体的温暖，但是如果常常食用火锅羊肉牛肉等等，很容易引起人体的生活，这时候我们可以多搭配一些蔬菜水果之类的，缓解上火的症状，另外，冬季喝粥也是一个养生的方式，可以在粥中多放一些枸杞红枣，既可以补血，又可以御寒。