怎么瘦大腿和腹部的呢？

瘦腿部的方法主要是采取一些有氧运动，比如是游泳，爬山，骑自行车，跳绳，等一些运动，能够促进腿部的脂肪燃烧，晚上睡觉之前躺在床上，倒立的话也能瘦腿，或者是做踩单车的动作，幅度越大越好，要注意腿部用力。瘦肚子的方法可以才去转呼啦圈，仰卧起坐，或者是针灸疗法，腹部的温度比较高的话，脂肪就会剧烈的燃烧，出汗的时候也是排毒的时候，要控制好饮食，平时不要呆在家里面不运动。