中老年人经常跳广场舞健身操有什么好处呢?

现在的大中小城市的广场，都被一些大妈们占领了，因为广场舞健身操现在是风头无俩。请问，中老年人常跳广场舞健身操有什么好处呢？

随着年龄的增大，一些中老年人的身体素质也越来越差了，如果不注意进行锻炼，可能就会经常会出现各种各样的疾病的，而每天都坚持跳广场舞健身操，就可以起到强身健体的作用，增强身体的抗病能力。而一些中老年人到了退休的年龄，没事可做的时候，往往会心情郁闷，如果经常跳一跳广场舞健身操，就可以让自己的精气神更好，身心都愉悦的，而且还可以扩大中老年人交友的范围，减少孤独的情况出现。