我现在正在努力的减肥,听朋友说减肥的方法有很多,喝牛奶就可以减肥,但是我不太确定。请问,瘦身喝什么牛奶好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果真的想通过喝牛奶来减肥,那就喝一些脱脂牛奶或者是酸奶,这些对减肥都是有帮助的。然而,光靠牛奶减肥是远远不够的,喝牛奶还不如多喝一些豆浆来减肥效果更好。除了从饮食方面入手,日常的运动也是必不可少的,可以根据自己的情况选择瘦身的运动,慢跑或者游泳都是可以的。如果时间不充足,那么就利用睡前十多分钟做些健身操,也可以减肥。
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