女性应该怎么保健养生呢？

我是一个身体比较虚弱的女性，上次在小区听了一节保健的课，感觉很受益，所以想问问作为女性，应该怎么保健和养生呢？

女性的身体比较虚弱，抵抗力也没有男性好，所以一定要注意保健身体，要不然随着年龄的增长，很多慢性病都会找上门。首先，多吃一些保健养生的食物，生活中有很多可以帮助保健的食物，女性可以多吃蜂蜜、桂圆红枣这些。不提倡大家吃一些保健药物，还不如吃一些有营养的食物。其次，要多运动，运动可以预防很多种疾病，还能促进新陈代谢，帮助女性变漂亮。