最近的精神实在是不好,而且气色也很不好,去了医院医生说是气血两亏,想知道发生这种情况在平时的时候该怎么去调理呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:气血不足的时候,在平时一定要注意饮食调养,多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,多吃红枣莲子这一类的食物,不仅营养丰富,而且能够补充人体的气血,有补气养血的作用,猪肉、牛肉、糯米等食物也是非常重要的,运动也是提高免疫力的一种方法,瑜伽这类运动都是非常适合女性的,工作繁忙的人一定要好好的注意自己的睡眠质量,不要太劳累。
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