晚上睡觉老爱出汗是怎么回事注意什么？

在睡觉时候出现老是出汗的情况可能和自己房间内的温度没有把控好，加上自己的被子可能盖的太多，就很有可能导致自己晚上睡觉出现总是爱出汗的情况，平时晚上睡觉的时候可以适当的开一些门窗，这样可以保持室内空气的流通，不至于让气温升得太高，同时要根据当时的状况来选择自己晚上睡觉应该盖的被子，被子盖的很多的话就容易让人身体出汗，影响到人的睡眠质量。