最近天气越来越冷了，经常身体会觉得不舒服，老是要去看医生，还经常吃药，在冬天的时候应该要怎么样进行保健比较的好呢？
大众养生网小编解答：
冬天比较冷，所以很多人因为身体比较虚弱，会很容易生病，所以冬天一定要多注意保暖，不要让自己着凉，平时可以多做一些运动和锻炼，增强身体的抵抗力，尽量多喝水，不要让身体过于干燥，每天尽量保持一个比较充足的睡眠状态，不要总是让自己熬夜，也不要经常吃一些比较容易上火的食物，也不要总是吃一些没有营养价值的食物，多吃一些水果和蔬菜。
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