我最大的烦恼就是身材娇小,而且还十分的瘦弱,每次别人看到我就问我是不是得了什么严重的疾病,要不然怎么能那么瘦。请问,瘦人怎么调理变胖?
想要增肥,那么就要靠吃来完成。第一,正常三餐一顿都不能少,要尽量多吃一些面食,多吃一些肉类,不论是蒸肉还是炖肉都是可以的。在睡觉前再吃一顿饭,可以吃一些饼干,喝一杯牛奶。第二,每天要坚持吃两个鸡蛋,记得要生吃,如果不喜欢生鸡蛋的味道,可以向里面添加一些番茄酱以及白糖。第三,凡是糖类的食物都要多吃,多喝点水,这样就有利于增肥。
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