冬天该怎样进补呢？

我的身体一直都不很好，并且总是很虚弱，我吃了很多补药都没有什么效果，朋友说可以在冬天进补，所以我想了解一下冬天该怎么进补呢？

补身体是人一生都要做的事情，并且要随时随地都保证给身体补充营养，因为身体无时无刻不再消耗能量，所以给身体的补充是随时都要进行的。在冬天进补是一件很正确的事情，首先，尽量不要选择补药来进补，毕竟是药三分毒，多多少少会给人体带来影响。其次，要选择食疗进补，比如，枸杞，红枣，这种食物要经常食用。最后，要保证自己有一个良好的生活态度和饮食习惯。