空气湿度多少对身体比较好一些呢？

空气湿度就是空气中水分占有的含量，空气湿度较小的空气就会比较干燥，所以比较容易发生一些嗓子发干的情况。所以为了保护呼吸系统，增加和维持正常的空气湿度是很好的。空气湿度没有标准数值，只要提供健康的呼吸量就可以了。平时可以适当的在室内洒水。注意饮食方面不要吃太多含有太多辣椒的食物。平时可以用加湿器保持空气的湿度，保证细胞的呼吸健康。多补充身体所需的水分，每天需要八杯水。