晚睡会影响减肥效果吗？

晚睡对于身体的影响还是很大的，晚睡会破坏人体功能的正常运作，因为晚上睡觉的时候，身体的各个器官都是处于放松的状态，对于身体来说是最好的，晚上会影响精神，抵抗力会下降，而且容易疲劳，对于减肥也是有一定的影响，因为晚睡，身体的内分泌会紊乱，从而容易引起水肿，对于减肥会造成影响，所以再减肥期间一定要早睡早起，多运动，少吃油腻，辛辣食物，多喝水多吃蔬果。