如何提升抵抗力呢

人体抵抗力太差，就会导致各种疾病，要想提高抵抗力，就要从日常生活做起，可以通过运动和饮食调理的方法，说可以坚持运动锻炼，这样就可以活络自己的情绪，增强抵抗力的，还可以达到一定的减肥效果，另外，运动后需要适当调整饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，最主要的是要均衡饮食，少吃辛辣刺激的食物。