晚餐喝酸奶能够减肥吗？

酸奶是具有减肥的效果，酸奶具有很强的消化能力，可以帮助身体消化，排出垃圾，经常喝酸奶，可以改善消化不良，促进身体吸收，新陈代谢等作用，喝酸奶会有饱腹感，对于减肥是有一定的作用，晚餐喝酸奶，不吃饭减肥效果很好，晚上八点过后就不能在吃东西了，减肥一定要多运动，不能不能吃饭，不吃饭对于身体的危害很大，建议是控制饮食，加强锻炼，坚持下来，一定会瘦的。