夏天的温度比较高，所以往往就会忘了养生，但是夏季的时候也容易中暑和上火，所以夏季也想保健身体，想问夏季应如何保健养生？
大众养生网小编解答：
夏季保健养生也有一定的方法，首先夏季保健保健可以选择运动方式，游泳、健身、骑车、晨跑、瑜伽等运动都比较适合，而且晚上还可以坚持用热水泡脚，增加出汗，有助于调节内分泌和新陈代谢。其次夏季也可以养生进行饮食保健，最好在夏季少吃盐，饮食清淡，多吃些降火的蔬菜比较好，菠菜、苦瓜、黄瓜、海带、绿豆、莲子、百合等。
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