总喝酸奶真的会胖吗？

我很喜欢喝酸奶，大家都说喝酸奶是可以减肥的，但是我每天一个人可以喝五杯酸奶，就担心会长胖，想问总喝酸奶会胖吗？

总喝酸奶是会长胖的，首先酸奶中含有益生菌，适当的喝酸奶是可以帮助润肠通便的，所以可以起到减肥的作用，但是如果喝太多的酸奶，酸奶的热量也是很高的，那么润肠通便的作用就会降低，热量摄入的过量，就会引起肥胖。所以喝酸奶的时候一定要适量，每天最好控制在一杯或者两杯，超过的话最好就不要喝了。每天坚持喝酸奶是可以帮助通便的，可以很好的治疗和缓解便秘的习惯。