考虑您的情况正处于青春发育时期,这时候要长高主要可以通过运动结合饮食的方法进行。每天需要坚持运动可以做一些动作比较快,身体伸展度比较大的运动,比如说游泳,排球,羽毛球,篮球等等,这些运动都是需要不断的向上跳的动作,也是对人体的一种力量的训练,这时候很容易促进骨骼的发育。而且在饮食方面我们也是要注意营养全面饮食不可挑食。
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相关问答
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问 睡前做什么运动能长高呢?
睡前的运动是能够帮助长高的,但是这是要因人而异的,同时做的运动最好是要进行跳跃性的运动,只有通过跳跃性的运动才是能够拉伸肌肉,帮助长高的,因此建议日常要注意多进
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问 做什么动作容易长高呢?
要想让自己长得更高一些,在自己的骨垢线还没有完全闭合的时候要做到以下三方面首先要经常运动,运动是让身体长高的最好的办法,比如可以坚持跑步,游泳,骑自行车,打球,
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问 经常做仰卧起坐的话会影响长高吗?
仰卧起坐是一种能尽快减掉肚子上赘肉的运动,首先要保持正确的姿势,每次要坚持二十分钟以上,这样才能有效地减肥,在减肥的过程中,由于仰卧起躺着不停的进行,所以对背部
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问 睡前怎样才能长高呢?
人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高关键是要注意睡眠,不要熬夜,多睡觉,可以有效的促进脑垂体分泌生长素,帮助长高。
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问 可以长高的拉伸运动有哪些呢?
拉伸运动是可以帮助长高的,有些拉伸运动可以刺激骨骼的生长,从而帮助长高。前脚膝盖弯曲90度,后脚打直,双手指尖着地放置在前脚两侧,后脚脚尖着地,打直双臂,身体向
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问 睡觉前做什么运动有助于长高?有作用吗?
身高与基因密切相关,但运动等因素也可能影响身高。晚上睡觉是骨骼生长的关键时期,睡前坚持做运动在一定程度上可以促进骨骼等的发育,如果到室外可以慢跑,在室内可以选择
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