冬季一般吃什么能够滋补呢？

冬天来了之后，我发现自己的身体总是会有怕冷的情况出现，所以想要吃点东西进行滋补。那么冬季一般吃什么能够滋补呢？

冬季的饮食需要注意滋补的作用，首先得就是要摄入足够的蛋白质的能量，这样才能够补充身体所需要的热量。进行滋补的时候，最好是进行滋阴补肾，能够使身体补充水分，然后使元气充足。所以饮食上需要更加的注意。常吃的就是阿胶，燕窝，元鱼，螃蟹，牛奶，香蕉，胡萝卜，木耳等。平时的时候可以多喝点高汤，能够有助于身体的吸收，然后饮食丰富，不要单一摄入营养。