手脚冰凉怕冷要怎么办呢？

我特别的怕冷，尤其是冬天的时候，感觉是特别的冷，都不敢出门，而且手脚也冰凉，拿东西手都没有力气的，手脚冰凉怕怎么办呢？

手脚冰凉怕冷的原因考虑是因为体质虚弱，血液循环不良，神经末梢循环不好引起的，也可能是气血不足和肾阳虚等所致的。所以想要治疗手脚冰凉怕冷一定要从日常的生活中着手调理，平常要多吃一些温热的食物，然后要积极的锻炼身体，锻炼可以促进身体得血液循环，要做好局部的保暖措施，尤其是四肢，每天都要坚持用热水泡泡手脚，这样有助于去睡，手脚冰凉怕冷的人平常没事的时候要经常搓手，搓手可以促进血液流通，可以缓解冰凉现象。