怎么才能保护牙齿比较好？

如果要保护自己的牙齿，建议养成一个良好的生活习惯。最少要做到早晚刷牙，将自己的牙齿清洗干净，这可以改善口腔卫生。对于保护牙齿来说，多喝水也是有一定效果的。在吃东西前，应喝一杯水，能减少口腔中存在的细菌，也能保护牙齿。甜食对于牙齿健康也存在危害，最明显的就是口腔中出现的蛀牙。不仅小孩子要少吃，大人也是一样的，而且在吃完甜食时，也要漱口或刷牙。牙刷必须要三个月更换一次，否则细菌就会滋生的更快，影响牙齿的健康。