怎样才能减少肚子脂肪？

如果单纯的减肥是不可能减掉腹部脂肪的，最好还是进行全面的减肥，一定要养成一个健康的生活习惯，一定要有恒心，饮食上面配合运动才能更好的成功，不要吃零食和一些碳酸饮料，要戒掉馋的毛病，因为垃圾食品的热量非常的高，很容易就会堆积脂肪，每天自己要保证8小时的睡眠，平时一定要调整好内分泌，晚饭要尽量少吃一点，保持五分饱就可以了。