经期长痘痘吃什么好注意什么？

经期要想要消除痘痘首先要注意的就是不能够吃一些辛辣的东西，因为吃刺激性的东西很容易导致内分泌出现失调，这样就很容易导致长痘痘，所以平时生活中应当要多吃一些清淡的东西，此外经期要注意少吃一些寒凉的食物，寒凉的食物不仅容易刺激女性脸上长痘痘，还容易导致女性出现痛经情况，此外，女性在月经期间多吃一些有助于排除身体内经血的东西，我多吃一些木耳，这样有助于排除身体内的杂质和脏物。