为什么睡觉时容易醒呢？

生活中很多人，再入睡之后很容易惊醒，大多数出现这种情况的人很难再次入睡，那么是什么原因导致的人们睡觉容易醒吗？首先，可能和大家的生活习惯有关系，比如说睡觉之前进行剧烈的运动，或者是喝浓茶，摄入过多的食物等，都会影响睡眠质量；其次就是生活的环境，如果睡眠环境很杂乱的话也会影响睡眠；除此之外就是人们心理因素导致的，如果心情抑郁，焦虑，那么失眠是常见的事。