有人总是告诉我要多补钙，人的身体要多补钙比较好，然后还要多补铁，铁也是人身体必要的微量元素，但是我想问问那些人才需要补铁呢？
大众养生网小编解答：
一般来说，婴幼儿由于刚从母体中出来，需要补铁。还有就是正处于发育阶段的青少年，青春期以及正在发育阶段的女性朋友需要补充铁质，还有老年人以及哺乳期的女性朋友，因为在哺乳期体内缺乏大量的营养物质，需要补充必要的铁质。由于老年人对营养的吸收较少，要补充铁质。另外有些人经常喝酒，经常喝咖啡、浓茶，多补铁，因为这些食物对铁的吸收有抵抗力。
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