经期血是黑色的怎么办来调节呢？

最近我的月经有点不正常，不仅不规律，而且经常会痛经。最重要的是经期血有时候还是黑色的，想问经期血是黑色的要怎么办？

首先要保持精神的愉悦，不要过于紧张，有时候会有一些腰酸等症状，都是正常现象 要放平心态。还有要注意内裤要选择比较柔软的，通风效果好的，最重要的是要卫生的，因为内裤和阴道接触比较多，所以卫生更要注意。还有要注意保暖，在经期的女性都比较畏寒，要最好保暖工作，预防感冒等疾病。饮食也要注意，冷的不要吃，多吃鸡肉、菠菜等对身体有益的食物。