女人玛卡的功效与吃法是什么？

我的闺蜜去云南旅游的时候给我带了很多的玛卡回来了，我之前只知道玛卡是可以壮阳的，女人很少吃，想问女人玛卡的功效与吃法是什么？

女人也是可以吃玛卡的，玛卡对于女人而言也是有很好的调理的作用的。首先玛卡是可以帮助女性缓解疲劳的，特别是一些工作经常需要加班熬夜的，吃点玛卡是可以很好的帮助消除身体的疲劳，提神醒脑的。其次女人吃玛卡还可以帮助调理更年期的症状，有助于延缓绝经和情绪不稳定的现象，而且还可以促进睡眠。玛卡可以直接泡水喝或者煮水喝，也可以加入到食物中作为药膳食用。