大腿抽筋怎么弄能缓解？

大腿抽筋时会因为肌肉痉挛而带来疼痛等不适症状，这时可以及时让腿部站立起来，并用手进行适当的轻揉或者按摩，坚持一会就能够有效缓解。不过在采用这种方法处理的同时，也要找出引发腿抽筋的具体原因，常见的主要是缺钙、受凉或者受压等，因此一定要及时补充，并注意做好自身保暖工作，防止大腿会长时间受到压力，也要在平时尽可能避免久坐久站。