我们家孩子这段时间非常的忙碌，马上就要高考了，我怕她身体不好，会影响到高考的发挥，想给他补补锌，什么食物补锌效果最好的呢？
大众养生网小编解答：
能够帮助补锌的食物有很多，可以多吃海产品，如生蚝、牡蛎、鱼，特别是可以多吃一些鱼肉，里面含有非常丰富的优质蛋白，还有很多的锌元素，还可以多吃些紫菜、猪肝、花生、芝麻，食补一般见效比较慢。我想要更快的补锌，建议还是去医院做个专业的检查，看看是否有必要服用一些锌制剂，或者去医院买锌片，只要注意休息，加强锻炼，对孩子的身体机能都是很好的。
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