高温瑜伽的功效有哪些？

高温瑜伽是指在40度左右的环境中练习瑜伽动作，属于一种柔韧性较强的运动方法，可以塑造出形体美，锻炼出肢体柔软度和提高协调能力。一般来说在做高温瑜伽时容易出汗，可以有效刺激自身的淋巴系统和排毒代谢功能，长时间坚持的话就可以迅速达到减肥瘦身和燃脂消脂的功效。同时也能大大提高心肺及其他内脏器官功能，对长期失眠和颈椎病等有辅助治疗作用。