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  长跑是有效的减肥方法，但是主要是单单的瘦腿的话是不建议长跑的，尽量大量的活动会导致的腿部的肌肉的僵硬化，女性的腿部具有肌肉的话是不会瘦下来的。而且也会不好看的，

• 问在跑步机上到底跑多长时间才能减肥

  中國好菇涼问#我妹妹为了减肥，去买了一台跑步机，然后她就在家跑，可是也没有见她瘦，她也很郁闷，在跑步机上到底跑多长时间才能减肥？大众养生网小编解答：在跑步机上减

• 问小学生长跑注意事项有哪些呢

  小学生长跑注意事项有很多，一定要好好注意到这些事情。长跑是一项非常考验人的运动，它拼的最主要是耐力和毅力，可以锻炼小学生吃苦耐劳的精神，使其遇到事情能够勇往直前

• 问长跑腿会变粗吗，有减肥的效果吗？

  长跑主要是大腿肌肉处于比较紧绷的状态，而且对于小腿肌肉的锻炼是比较发达的，所以比较容易引起小腿发胖的症状。一般减肥建议采取适量的小跑方式，之后还需要使用外部使用

• 问马拉松长跑注意事项有什么

  马拉松长跑是一项需要毅力，和耐力，还有身体去支撑的一项运动，这需要及时地补充身体的能量，要根据自己的体质还有身体机能来进行跑步的适当调整，应当要随身携带一些，补

• 问晚上跑步能够让身体长高吗？

  芯痛,谁会疼问#你好，请问晚上跑步能够让身体长高吗，我是一名一米五七的男孩子，由于我的身体比较矮，所以非常迫切的想知道晚上跑步能不能长高呢？大众养生网小编解答：

• 问月经期可以吃绿豆汤吗？

  大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？

• 问脾栓塞可以有效期几年

  我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？

• 问怎么才能减肥不反弹？

  想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招

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  我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？

• 问经常吃猪油好吗

  今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？

• 问田螺怎么才能去腥味呢

  最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？