是慢走减肥还是快走减肥呢？

慢走对减肥的效果不太好，建议采用快走的减肥方法，快走属于有氧运动，可以快速的帮你减点赘肉哦，而且快走相比较淤跑步，更加轻松，整体效果会更好，更容易让人坚持下来。建议采用快走的方法减肥，但是要注意几点要求，首先就是快走最好能保持45分钟以上，这样减肥的效果才更好，然后就是姿势的问题，我们快走减肥的时候，记住要抬头挺胸，最好保持走在一条直线上。